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梵灵瑜伽第四届阴瑜伽师资深度培训

发布时间:2018年03月19日


梵灵瑜伽第四届阴瑜伽师资深度培训

第一、二阶将于2018年5月16日-20日开班!


全日六小时课程

‪9:00~12:00am,2:00~5:00pm‬‬


第一、二阶:原价5750元,前五位5250元


地点:上海梵灵瑜伽 陕西北路店
教师:Yama 俞 亮
教材:Yama编撰,每年更新扩充的教材颁发给完成全课时的学员相应课时的证书


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阴瑜伽师资培训

梵灵瑜伽馆

培训课程内容介绍



       这个深度培训将敞开大门,欢迎所有不同程度接触或练习过体式的人。从未进过瑜伽课堂的新手,到已有多年经验的学员和老师,都会从这次课程中收获宝贵的生命洞见和体验。课程的精髓将陪伴和滋养你的一生。


第一、第二阶段
体式的阴性练习
五天 30 小时+100 小时线上辅导


      根据我以往培训的经验,大部分学员会在第三天左右,同时能在身体层面和头脑的认知层面,开始适应和切换进入阴的视野模式,这就是为什么第一第二阶段的内容需要合并,且从教学部分中单独分离出来,通过持续的引导和不断的自我练习加以巩固。第一阶的主要内容是理论框架和阴性体式的技术细节,第二阶是关于如何建立阴性的自我练习。参加第一第二阶课程的学员将在线上辅导下继续完成100小时的自我练习。

  • 阴性练习的哲学背景与理论框架
    阳性练习VS阴性练习
    阴性体式练习的方法和程序
    重新认知和设定你的体式边缘
    身体感知的新范式:筋膜、经络和精微体
    核心体式的要点和技术细节
    体式的阴阳比例与平衡
    体式变化和可选练习方式
    体式中的移动与流动
    体式保持的时间和重复
    体式的衔接和动态穿插体式
    注意事项
    创建序列

  • 与大地连接的基础
    阴的视野呼吸运行与调息练习
    冥想性练习与引导
    搭档教学演示与练习
    小组教学演示与练习
    模拟课堂教学
    教学评估系统
    表达、引导与沟通的艺术
    镜像教学
    如何创建序列
    如何构建课程
    如何安置课堂与服务学员

  • 预期效果和益处

  • 身心深度的放松与轻盈
    学会以滋养和疗愈的方式练习体式
    深层筋膜的激活与释放
    经络和能量层面的清理
    觉察强迫性练习方式的局限和危险
    增进内在的祥和
    减少了瑜伽垫上和垫下对自己和他人的评判
    拓宽了瑜伽的视野
    开始自主、自立地练习,不再受制于教条
    对身体变得更加敏感慈悲
    实际地体悟到“活在当下”之美
    学会卸除身心上不必要的负担
    更能用心生活,享受和安住于鲜活的感受
    拥抱和接纳自己的脆弱、局限和不完美
    从身体层面开始消解生命中强迫性的对抗和紧绷
    发现属于你的过度和不足之间的平衡
    冥想变得简单和自然
    开始在日常生活中领悟阴的智慧和阴阳平衡
    和自己、他人和世界的关系变得和谐


培训老师介绍--Yama 俞亮

 1994年开始修习奉爱、曼陀罗、智慧瑜伽和哈他瑜伽。

2001年开始教学,内容包括哈他、艾扬格、真元流转、昆达里尼、阴的视野、觉知睡眠、唱诵、哲学和冥想。

著有《瑜伽的艺术与生活——两个世界里的笔记》一书(2012)。译著有昆达里尼瑜伽教师培训教材《水瓶年代的教师》(2008)。


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培训导言

这可能是你在国内能遇到的最具深度和颠覆性的瑜伽教学艺术提升培训。这个课程的目的是提供一个空间,使真正有品质的教学能够被培养和感受到。

好的教学是一种分享——共情模式,通过细微的引导创造一个流动的选择空间,允许每个人去向内触碰和观看。它不是关于教师自己的表现,也不是关于迎合学员的需求,而是两者携手并进,互相碰撞、激发和鼓舞彼此,共同进入一个更广的视野和意识频道。本课程以第一第二阶段内容为基础。

无论你从别人那里学了和套用了多少,都是有局限的,会用完的。所有我遇到过的好老师都反复验证了一点,好的教学之所以具有感染力,并不取决于其中有多少知识、技巧和智慧,而是他们都用心分享了自己生命中的真实体悟,那一点点真实的感动,胜过所有辉煌的道听途说。

大部分培训是为了让你更好地迎合会员和产业的需要,只有极少数才会提醒你,和你自己的力量连接才是真实有效的根基。大部分培训基本上就是技术信息的累积,只有极少数的教师会谈论视野、心态以及如何滋养你自己的教学储备。大部分教师都在好心地填塞你(像不像你的父母?)不停为你添砖加瓦,只有极少数会劝你放下、放开、不要试图紧抓、做减法,蕴藏和涵融内在那个空灵的部分。

大道至简、为道日损。阴的视野是做减法,是极简艺术。少即是多。少即是美。少即是智慧。


学员分享



海青:这是关于身体和生命的课程,无法用“瑜伽课”去定义,也无需定义。在瑜伽的练习中,照见的是我们每个人固守的生活、工作模式和生命状态。


杨阳:我前所未有地感受到身体的存在,那么真实,就像是一直陪伴着我的一位朋友,它是纯真的、快乐的,我感到它很爱我,我为它的存在而感动…… 好像是在我身上在我心里播下了一颗种子,让我看到有些东西在悄然改变,让我感受到更多那些原本就一直存在的美好......


小会:今天才深刻的察觉,我没有活在自己的身体里,既不真实,也不诚实......只有真实是是唯一的路,那个中间的路。我把这句话当作对我最好的祝福,真是从内心深处感谢老师!


李彬:整个工作坊就像是一个有机的整体,缺一不可,Yama老师的声音,那确实是直接从丹田出来的,我坐在他的身边,感受到了一种来自深处的震动。老师就像是一个源头,在这个源头中有着无穷的内容,但是老师呈现出来的却是一个真诚的、承认自己无知的一个形态。这种方式对于学员来说,就不会形成一种对于权威的依赖,更多的是让自己学着去解决问题,一切从自身的源头出发,听从自身的感知,而非头脑的认定,我觉得这也许就是这次课程的精髓所在。所以说,这次课程的主体并不是Yama老师,而是我们。


欢欢:当我带着觉知去感受当下的每一分每一秒身体发出的真实声音,这学习的过程中,对我来说真的是一种享受!我似乎忘了所有,忘记了生活的繁杂,纷扰,好像在另一个世界里。我想这就是瑜伽带给我们真正的意义!


武侠:愿我们每个人都能在那个阴的“边缘”静下心来,聆听,不去期待和促使任何事情发生,只是存在着当下那个美妙时刻,“事情”自然而然就会发生,这个过程,宁静而美好!


张会聆:当你接触Yama老师,听他现场带领的唱诵,以及他用宽宏沉静的语言引导深入的冥想,和他一起美食,烹茶,咖啡,城市漫步……你会感觉到似乎旋入一个巨大的能量漩涡,一个闹市中宁静温暖、放松流动的漩涡,同时看到原来所处的岸边和来去清晰的路。当我们用阳性控制的惯性发力,老师就用如水般的包容轻巧地化解开来,这是真正意义上的阴瑜伽,也可以说,是一种无边无际的阴的视野——包容与转化的能量。


雯子:阴的视野让我真正感受到瑜伽的愉悦。现在即便习练阳性瑜伽仍然带着阴的美妙品质。阴的视野习练的智慧与我的内在追寻完全融合,因此不论你是练习者还是一个教师,它给你的习练,生活和教学带来不可言说的美感和深度。
练习多年瑜伽,是阴的视野让我有分享瑜伽的冲动。开始我带着迷惑,进入实践回味后,发现这就是我的心之所向。不论现在我在生活,还是教瑜伽或是其它,阴的视野是一片原野,而我成为那匹马,在这里我完整了,自由了。

课程信息

梵灵瑜伽馆

培训时间:2018年5月16日-20日(第四届阴瑜伽师资深度培训)
培训地点:梵灵瑜伽中心(上海静安区陕西北路66号2201A)
培训费用:第一、二阶:原价5750元,前五位5250元
咨询电话:021-33683571/3572
崔老师:13816034232


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