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yoga synergy工作坊7月21日开课

发布时间:2018年07月18日

本工作坊以Yoga Synergy高级瑜伽基础教程的体式序列(Advanced Yoga Fundamentals)为主,当中参杂Yoga Synergy特殊的重点强调。

体式课程日期:2018年7月21日(周六)

体式课程时间:10:00-11:30。

理论和习练细节的解说,时间:1:00-2:30。

全程收费380元一人,包含一顿中午素餐

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但唐诰


    生于台北, 布拉格表演艺术学院舞蹈教育学位,美国瑜伽联盟E-RYT500注册教师。 澳大利亚 YogaSynergy 二级认证教师。曾任教上海梵灵瑜伽教练班。现任教美国加州。


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Yoga Synergy 简介

由赛门(Simon Borg-Olivier) 和 碧安卡(Bianca Machliss) 在悉尼所创办的瑜伽学校和体系。  Synergy 意指凭借不同力量的结合而增强效应。从习练上来说,这个意思可以表现在对于一组对抗肌肉同时应用的强调上,这也就是瑜伽的收束法(bandha)。它能够更好的稳定关节,使习练更加安全,同时促进能量和意识的循环,能量意指体内血液循环,提高细胞和器官的供氧,是健康的重要指标。意识意指包括神经,内分泌及免疫系统,是体内的信息网路。这两者循环的提升表现了身体,能量和意识层面的整合,是瑜伽(结合)的表现。


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Yoga Synergy工作坊内容透露之一

瑜伽体式习练的宗旨:提升能量和意识的循环,使得身体有更好的整合能量,比较俗一点的说,就是血液以及借以运行的循环系统。任何身体的动作都是一组肌肉收紧跟放松的结果,收紧的部分形成高压,放松的部分形成低压,物质总是由高压处移向低压处,循环便提升,这是所有运动的优点:促进血液循环。但是我们在练习瑜伽的时候用力太多,拉伸感太强,造成过度的肌肉紧绷,阻止了血液的流动。 所以体式瑜伽习练的一个关键内涵就是放松,你能不能在每一个体式里放松,保持一个放松而缓和的呼吸?这个问题是你在练习的时候应该不是询问自己的。

瑜伽所承诺的理疗和回春效应必须在一个放松的神经系统状态下才能达成,如果你太用力,拉伸太强,身体启动防卫性的交感神经系统,心跳开始加快,呼吸急促,血压升高,消化停摆,免疫系统抓狂。。。 你有没有质疑过,你的体式习练的生理状态怎么跟高支瑜伽像呼吸法和冥想的状态背道而驰?

当今世界上非常流行的,提升能量和意识循环的新的瑜伽体系。

通过这种体系的练习,可以有效的提升体式的深度和难度,有效的提升能量在体内的循环。

这套新的练习系统目前在世界上非常的流行,受到广大瑜伽老师的欢迎和学习,通过这次工作坊,可以让瑜伽老师对yoga synergy有一个基本的认识,通过工作坊了解synergy的基本原理和操练原则,并能体会和运用到自我练习和教学实践中去。



康健店:

(营业时间:AM9:00-PM21:00)


会所地址:钦州路262弄(康健路58弄)漕河景苑小区23号一楼会所


梵灵畅导绿色出行:推荐享骑电动车,共享单车(摩拜,OFO小黄车)

温馨提示:共享车需停放在小区外公共停车区域。

     

摩拜月卡免费领取:


OFO小黄车月卡免费领取:


地铁路线:地铁1号线漕宝路站,1号口出来向南行或地铁12号线漕宝路站,6号口出来,向南过漕宝路至第一个路口康健路再向右转至第一个十字路口钦州路左转50米内即到漕河景苑小区正门口进入小区后向左前方步行至23号详述见小区内导揽。


         

驾车路线:

1、内环转至沪闵高架田林路出口出,向南行驶至康健路右转,再至钦州路路口左转向前30米右边即是。

2、外环转至沪闵高架上海南站出口出,直行至冠生园路左转,再至钦州路路口右转向前30米左边却是。

3、由漕宝路西面过来,可行驶至漕宝路钦州路右转向南直行,过第一个十字路口康健路后向前30米右边即是。


停车信息:

1、本小区路面停车位:收费8小时内10元一次(请配合门卫管理,并在前台登记因小区车位紧张,白天有空余车位时,方可停放至本小区。)

2、康健路(钦州路至柳州路)路边停车位:收费7元/小时。

3、光大会展中心地下停车库:收费15元/小时。


预约电话:021-33683571 33683572

预约微信:shanghaiyoga




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