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轻断食瑜伽理疗塑身课 一次身心灵的净化之旅

发布时间:2018年02月01日

 
一吃一大碗,一睡一整天
一顿肥三两,一周胖上天
告诉我
这是不是你?!
 
十二月的天气已经冷到里三层外三层
相信许多姑娘在暗自侥幸
捏着腰间的肉肉
庆幸大家发现不了
一想到明年夏天又触目惊心
NO,NO,NO!
其实想要好身材,你只需来一次瑜伽断食

 


断食到底是什么?
 
 
其实断食真正的意义是在灵修锻炼上,瑜伽论中断食的梵文名称为UPAVASA,其意为保持最亲近至上意识的状态,亦即将个体心灵融入至上意识之波流中。断食对于瑜伽士的意义是使身体洁净,更容易控制生命的精微能量。
 
 
断食瑜伽到底有什么好处呢?

 
体重会减轻
排出毒素,肌肤光滑,秀发亮丽
身体变得柔软,改善关节疼痛
对便秘、荨麻疹、过敏性鼻炎、痛经等症状有很好的效果
拥有自信,对万物保持感恩之心
舒缓压力,灵活弹性的掌握时间
 
 
瑜伽断食
 
是身体与心灵合为一体的觉悟
当你断食的时候
身体不再消化食物
在这期间
身体能够丢掉坏死的细胞和毒素
偶尔断食是很棒的
你不可能不打扫自己的房子
道理我懂了,可如何操作呢?
来梵灵瑜伽上一次断食瑜伽课吧!
 
 辟谷图3.jpg 
 
活动流程
周四开始饮食清淡并少食,忌大鱼大肉海鲜,可以的话尽量素食。
周五过午不食中餐后不吃,晚上七点报到,穿宽松衣服,带笔记本,称体重计算体重指数,晚上课程内容,断食辟谷的历史与科学原理,断食辟谷成功三大关键,调息与体式,服气吞津,答疑解惑,断食辟谷期间注意事项。九点结束,回家休息。
周六课程9点开始到晚上8点结束。上午王瑜伽呼吸控制法练习,清洁心肺,提升气血原动力,瑜伽商卡排毒,12点到14点半午休,下午瑜伽唱诵净化,调息静心,户外藏秘瑜伽,道家瑜伽,笑瑜伽,行脚与站桩,采气服气,18点到20点阴瑜伽,催眠调息,烛光冥想净化排毒。
周日早上5点到7点灌肠排毒,教会方法家里操作,上午9点到11点调息静心催眠,11点到12点瑜伽排毒体式, 12点到14点午休,14点到16点,人类慢性疾病形成机理与逆转,如何继续生活工作中断食辟谷,如何科学合理严谨复食,称体重,合影结束。
 
到馆时间:5月28日(周五)晚上19:00至5月30日(周日)16:00
 
报名费用及方式
1590元/人
1290元/人 (早鸟价前5名)学员
会员享优惠价,详细请咨询店内工作人员
 
康健店:(营业时间:AM9:00-PM21:00)
会所地址:康健路58号漕河景苑小区23号楼会所
交通提示:地铁1、12号线漕宝路站1号口,近光大会展中心
预约电话:021-33683571 33683572
预约微信:15021796616(加微信)
Email:info@shanghaiyoga.com
 

 
老师介绍


 
 辟谷图2.jpg


谢勇涛
上海大学研究生
王瑜伽辟谷,王瑜伽静修中心创始人
喜马拉雅修行瑜伽60多年的觉悟者,印度国宝级瑜伽上师Rajpal Singh 皈依弟子
国家人力资源社会保障部认证高级瑜伽教练
国家健康产业委员会认证高级瑜伽指导老师
国家人力资源部上海指点瑜伽教练培训基地培训导师
国家高级康复理疗师
加拿大HYF国际催眠瑜伽联盟催眠师及催眠师授证导师
万里素骑行,素食与瑜伽公益推广者
 

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