培训老师:崔桐瑞 潜心研究瑜伽修行者身体与心灵,力量与平静内在的结合,尤其专长于人体解剖和人体生理学的教练教学和培训... >>详细

 
 
国内瑜珈教练培训:
     

瑜伽,预防儿童性早熟

   源出于喜马拉雅山的南麓,六千里恒河孕育了古老的文明,也孕育了古老而又时尚的瑜伽。

   在瑜伽的起源地印度,随着现代医学、保健学和心理学的发展,日益流行着儿童实用瑜伽,专门针对3-16岁的儿童。印度的许多幼儿园、学校都设立瑜伽课程,并设有瑜伽专用教室。在那里,儿童瑜伽就像我们的体育课一样不可缺少。事实上,不仅在印度,当代欧美的中小学也开始推广瑜伽,来锻炼孩子的身体和心智。

   而针对儿童性早熟带给人们的困扰,研究人员一直尝试着利用瑜伽修习方式,探索一个和缓而有效的解决途径。一系列实验报告表明,瑜伽修习在预防儿童性早熟方面,的确有着极其独特的功效。

一、有关瑜伽修习预防儿童性早熟的功理报告要点如下:

1、性早熟与中枢神经疾病的关系及瑜伽的预防机能

临床诊断显示,有近半儿童的性早熟是由于中枢神经系统炎症、内分泌失调等引起。而瑜伽修习,不同于体操、舞蹈,它不仅仅锻炼了肌肉、韧带,更是促进了全身腺体的锻炼。瑜伽的体位练习牵涉到全身腺体和脉络细微的运动,同时配合舒缓的呼吸,起到调节大脑皮层功能的作用,舒缓精神的亢奋和消沉,调节人体内部各方面的平衡,从而预防儿童性早熟。

2、性早熟与饮食不当的关系及瑜伽的预防机能

医学专家研究,性早熟很多是出来。现在许多食品添加激素,尤其是油炸食品如炸鸡翅、炸薯片及市面上流行的洋快餐以及偏食的习惯等,都可能导致孩子脂肪堆积,发育过早。瑞金医院儿科医师黄晓萍认为一些进口水果、反季节水果也含大量激素,容易导致孩子发育异常。然而,食品的供应极其质地等,并非个人的能力所能左右的,个体的人无法拒绝社会提供的食品。而瑜伽修习调节体内平衡的一大功效,便是排除进入体内的毒素,消耗过剩热量,达到均衡体型,防止或消除肥胖,从而预防儿童性早熟。

3、性早熟与不当心理暗示的关系及瑜伽的预防机能

孩子具有很强的好奇心和模仿力,来自外界的诱惑往往直接影响着心理健康。儿童心理研究发现,在现代生活中,影视、卡通、游戏、网络以及孩子们平常喜爱听的音乐等等,往往带有情爱、性爱的内容,有些俚俗流行更是充满了性暗示,这一切让社会和某些家庭付出了儿童性早熟的巨大代价。而瑜伽修习注重于内心世界的宁静平和,瑜伽修习场所也同时营造了回归自然的氛围,有助于忘却俗杂和媚艳,使孩子能主动抵挡外界干扰,拥有控制自己思想及行为的能力养成良好的心理因素,从而防止儿童性早熟。

二、儿童瑜伽的训练计划

   梵灵瑜伽会所,根据每个年龄段孩子的骨骼发育和智力水平,独特设计不同程度的瑜伽姿势功训练,以适合孩子身心发展的需要。

 

 

Copyright©2004-2006Fanling Y Co;Ltd All Rright Reserved
版权所有© 上海梵灵瑜伽文化咨询有限公司