亲子瑜伽

亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏，一般适合5—13岁的儿童与家长一起练习，在整个瑜伽练习的过程，彼此同共学习和互相扶持，让大家有更多机会互暸解和认识，从而达到促进亲子感情，令双方关系更融洽和谐。

瑜伽有助小朋友保持柔韧健康的身体，伸展全身的肌肉及筯骨，纠正孩子日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成的问题，如脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等，令发育中孩子的骨架健康成长。小孩子活泼好动，经常跳高落低，四处走动，更不是被外在环境吸引，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。然而，小孩子透过练习平衡的瑜伽姿势，有助训练集中力和稳定情绪，并将之应用到其它地方，例如学业上，便可以提高孩子的学习能力，成绩自然有进步。 

时    间：寒、暑假期间

授课老师：潘红老师、崔心怡小朋友 

适合对象：任何对亲子瑜伽有兴趣的父母（免费开放） 

地    点：梵灵瑜伽 杨浦店 

报名电话：61235065 61235075

梵灵瑜伽会所-2007年系列免费开放课公益活动，旨在为更多的朋友参与、了解、深入瑜伽的各种形式与不同领域。欢迎各位老师、会员与瑜伽爱好者们能一起参与，一同分享。

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瑜珈唱颂 近期活动

  Mantra Meditation/Vedic Chanting/Traditional Bhajan&Kirtan曼佗罗冥想／瑜伽唱诵之夜——有传统印度乐器，专业音乐家／鼓手加入！免费欢迎所有瑜伽学员／老师／朋友的参加，享受一个唱诵／交流／美味甜点／小吃组成的充满灵性喜悦的周末！唯一的要求是每个人都大声而投入的歌唱！

时间：每周六晚（提前预约）

地点：徐家汇漕溪北路41号汇嘉大厦28楼C-D室（太平洋电脑城）


交通提示：地铁1号线徐家汇站出9号口

联系电话：（021）54904413  54900261

yoga 曼佗罗瑜伽冥想

        ——唱诵和音乐的超验体验曼陀罗（Mantra）是由单音节，多音节或整段诗节构成的特定声音组合，这种特定组合的音震有着特殊的能量能触及我们的生理、心理、智性各方面，有医治和净化我们心灵的作用。相比其它冥想方式，曼陀罗的音节，旋律和节奏能更直接地以音乐的形式抓住我们的注意力，使通常飘浮不定的心念自然而然地专注在冥想中，感受瑜伽的平和、自由和喜悦。

在唱诵过程中最重要的工作是“聆听”。唱诵之所以是一种如此美妙的冥想方式，是因为它调动了我们的一切，我们的身体、声音、听觉、呼吸、专注力、情感等等。我们的心念，也就是内心的思维、感受和意欲都是微妙的能量的震动，都是精微的声音。这些能量现在都通过专注融合在曼陀罗的音震中。这种专注是没有任何动机和意欲的，因而是完全开放和平静的。唱诵并没有硬性的规则。从音乐角度来说，它既可以美得如痴如醉，也可以不解音律。因为现在最重要的不是美学，而是对唱诵的感觉和内在的精神。唱诵会像一种精神的油膏那样慢慢滋润你心灵的最深处。它是爱和渴望的工具，一列带你回到灵性家园的列车。让唱诵成为你私人内心的祈祷，并用那种力量来点燃你的灵魂。我们一起敞开歌唱，但每个人的感受都是独一无二的，但这样的歌唱却彼此给与了力量，安全感和激情，并释放出封闭在内心的情感。分离的痛苦现在已融合在结合的喜乐中。　　　

适合人群：任何人群

适合练习地点：任何地点

适合时间：任何时间