瑜伽的伟大在于，当瑜伽融入到一个人的生活中时，你会发现，生命因它而被点亮，生活由此而美好，甚至，为你的生活打开了一扇扇呈现无限风景的窗。

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我觉得瑜伽不是舞蹈或杂技，它是身与心的共鸣，所以必须要保持一个好的心态，才能融入进去。当你从瑜伽的各个层面深入进去以后，你会觉得它就像一门宗教一样，好深奥、好博大啊。

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练瑜伽时，最喜欢冥想的时刻。每当此时，心境空溟，万事万物皆远去，化做虚无，仿佛宇宙间只剩下自己，连呼吸都可以忘却。自己也慢慢变得渺小、虚无，直至融入宇宙。那个时刻，真的感觉到茫茫宇宙的博远，感受到宇宙的脉搏。心情的释放和身体的舒展，是任何运动都比不了的。心境清明时，会感到心中冉冉升起一朵白莲，缓缓绽放，那样的清明逐渐遍布全身，整个人仿佛变做透明，只有几缕微弱的意识存在。最近，每次冥想时，眼前一片金光灿烂，非常明亮，但丝毫不刺眼。在这样的金光笼罩下，心情无比的舒畅、平和，那种感觉是愉悦的但又超越了简单的愉悦。

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练瑜伽的时间，前后加起来大概有一个月。却颇为迷恋。这次，以为已经大半年不练了，开始会很生疏。结果第一天去，很快就如鱼得水，而且比从前更容易入境。看来和瑜伽还是非常有缘的。只练了一周的瑜伽，饭量便增加了很多，不似从前，一天都不怎么吃东西，仍不觉饿。虽然会有发胖的危险，还是非常高兴的，毕竟，健康状况好转了很多。心境也更平和宽广了许多。如无意外，瑜伽是要一生一世修行下去的。哪怕，只是为了心灵的平静。

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瑜伽是印度一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。它是通过一系列身体的扭、转、伸、拉等动作，达到强身健体、净化心灵的目的。瑜伽追求的最高境界是天人合一，是身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。

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在曼妙的音乐中，摒弃烦恼、忧伤、苦闷与焦灼，让你的心灵与身体对话，忘却一切，舒展身心，静听心灵的声音。用心体会每个动作对身体的变化和感受，用眼去看你的内心，感受内心真正的需要。把你带到美妙、禅静、祥和的空灵境界。通过近二年瑜伽的练习，不仅带给我身心的健康，重要是给我许多生活的感悟……

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      活在当下。这是句禅语，就是要全神贯注，专心致志做每好现在身边的每件事。练习瑜伽时，不管当前的动作和下个动作，每个动作都是最重要的，都需要你尽力完成。它让我领悟关注眼前的工作、生活和学习，它们平凡而又繁琐，但它们是凝结我生命的每个元素。生活中需要我披荆斩棘、战天斗地、扭转乾坤、力挽狂澜的大事微乎其微，而每天接踵不断的小事正是我生命的组成部分，把眼前的事情倾力做好，就是把我的生活过好，也就把握生命的质量。